Network
Baca Juga: Penting! Hindari Jenis Makanan Seperti Ini Saat Buka Puasa, Bisa Sebabkan Diabetes
Jika kita terlambat sahur, kita akan terburu-buru makan lalu makan seadanya seperti apa saja yang ada di makan. Hal ini membuat lambung menjadi bekerja lebih keras, apalagi jika skip sahur yang mana perut akan kosong belasan jam.
Maka dari itu, usahakan bangun dari awal supaya tidak terburu-buru sahur atau bahkan tidak skip sahur.
2. Langsung tidur setelah sahur
Kebiasaan langsung tidur setelah sahur bisa menyebabkan refluks asam lambung, terutama untuk kalian yang mempunyai GERD. Di mana otot yang jadi pintu antara lambung dan tenggorokan sudah tidak bagus lagi kondisinya.
Jadi, jika setelah makan langsung tidur maka asam lambung ini akan bergerak melewati pintu ini dan naik ke kerongkongan. Gejala GERD biasanya mulut terasa pahit, asam, panas di dada dan kerongkongan.
