Network
MAPAY BANDUNG – Minum air lemon setiap pagi ternyata memiliki manfaat bagi tubuh.
Bagi anda yang ingin hidup sehat sebaiknya mulai sekarang lakukan kebiasaan minum air lemon setiap pagi.
Salah satu manfaat dari minum air lemon setiap pagi ialah dapat memperlancar metabolisme dan memberi tubuh tambahan dosis vitamin C yang dapat meningkatkan sistem imun.
Sebagaimana diketahui lemon juga kaya akan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Di dalam lemon kaya akan vitamin C yang sepertiga lebih banyak dari jeruk nipis.
Hanya dengan mengkonsumsi 100 gram lemon dapat memberikan 88 persen nilai harian asupan vitamin C yang direkomendasikan untuk tubuh.
Dilansir MapayBandung.com dari Akun Youtube Woman Net pada Hari Senin 13 Maret 2023, berikut ini 9 manfaat luar biasa minum air lemon setiap pagi:
Baca Juga: Tegas! Gubernur Bali Larang Turis Asing Sewa Motor Imbas Maraknya Pelanggaran Lalu Lintas
1. Meningkatkan sistem imun
Dapat menangkal masuk angin atau flu, kandungan vitamin C telah terbukti meningkatkan produksi sel darah putih sebagai sel kekebalan yang menjaga serangan bakteri dan virus yang masuk ke dalam tubuh. Vitamin C juga dapat menjaga sel-sel kekebalan yang ada menjadi lebih sehat dan lebih mampu menghasilkan cukup banyak jenis antibodi untuk melawan virus dan bakteri.
2. Lemon sangat bagus untuk kerja otak
lemon kaya akan kalium yang berfungsi untuk merangsang fungsi otak. Satu lemon mengandung 80 MG kalium yang penting untuk fungsi sel dan otot serta menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Baca Juga: Pemkot Bandung Pertimbangkan Buka Lagi Kolam Taman Sejarah untuk Masyarakat
3. Dapat menyeimbangkan PH tubuh
Minum air hangat dari lemon di pagi hari dapat meningkatkan PH tubuhmu, hal itu dapat meningkatkan fungsi dan struktur sel yang sehat dan menciptakan lingkungan yang kurang ramah bagi bakteri dan virus di dalam tubuh.
4. Membantu proses penurunan berat badan
Bisa membantu melawan rasa lapar, jika kamu mengkonsumsinya secara utuh penelitian menemukan bahwa polifenol dalam jus lemon memiliki kekuatan untuk menekan akumulasi lemak tubuh yaitu senyawa yang sama dalam lemon. Dengan mengkonsumsi secara signifikan dapat mengurangi kenaikan berat badan bahkan jika kamu makan berlebih.
Baca Juga: Luar Krispi Dalam Lumer, Resep Kroket Belanda Ini Bisa Dijadikan Camilan Buka Puasa
5. Membantu proses pencernaan
Membantu mengeluarkan senyawa yang tidak diperlukan oleh tubuh. Hal ini mendorong hati untuk memproduksi empedu yang merupakan asam yang diperlukan untuk pencernaan. Hal ini penting karena menurut penelitian lebih dari tiga puluh persen pria dan wanita di atas usia enam puluh tahun menderita gastritis atrofi visi yang ditandai oleh sedikit atau tidak adanya asam lambung. Dengan minum air lemon hangat dapat membantu sistem pencernaan menjadi lebih optimal.
6. Bersifat diuretic
Diuretik adalah senyawa yang dapat menambah kecepatan pembentukan urine. Minum air lemon hangat sepanjang hari akan meningkatkan tingkat urine dan kamu akan lebih sering buang air kecil. Hal ini bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari tubuh mu dengan lebih cepat nah hasilnya saluran kemih mu akan tetap sehat.
Baca Juga: 3 Tempat Bukber yang Nyaman di Bandung, Lengkap Jam Buka dan Harganya
7. Membuat kulit bersih
kandungan vitamin C dalam lemon membantu mengurangi noda pada kulit. Air lemon membersihkan racun dan darah yang membantu menjaga kulit tetap jernih. Selain meminumnya air lemon sebenarnya bisa kamu oleskan langsung ke bekas luka untuk membantu mengurangi bekasnya sehingga kamu mendapatkan kulit sehat dan cantik.
8. Kesehatan mulut
Dengan mengkonsumsi air lemon saja bermanfaat untuk kesehatan mulut dan membuat nafas menjadi lebih segar, membantu meredakan sakit gigi dan radang gusi. Tapi kamu harus hati-hati ketika ingin menyembuhkan gigi setelah mengkonsumsi air lemon hangat di pagi hari karena asam sitrat dalam jus lemon dapat mengikis enamel gigi jadi kamu harus berhati-hati.
Baca Juga: Waduh! Sutradara Sebut Epy Kusnandar Sudah Pensiun dari Preman Pensiun, Pantes Nggak Ada
9. Bermanfaat untuk kerja hati
Membantu hati melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk menyaring racun keluar dari tubuhmu. Flavonoid dalam lemon dapat melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh racun serta mengurangi lemak di hati
Dengan meminum air lemon di pagi hari kamu akan mendapatkan banyak sekali manfaat yang baik bagi kesehatan dan tubuh, semoga membantu. (Devi Fauziah Iftiyani/JOB Training)***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
