Network
MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga pendakwah dr. Zaidul Akbar kali ini membagikan tips agar kuat puasa selama Ramadhan.
Jika kita melakukan tips ini saat sahur dan buka, Insya Allah puasa kita seharian akan kuat.
Harus diketahui bahwa asupan makanan dan minuman merupakan hal penting ketika menjalani puasa Ramadhan khususnya saat sahur dan berbuka.
Sebab, makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka haruslah kaya gizi dan nutrisi.
Baca Juga: Sinopsis dan Jadwal Tayang Preman Pensiun 8: Ada Banyak Salam Olahraga
Selain itu, makanan dan minuman yang dikonsumsi juga harus mengenyangkan perut selama waktu berpuasa.
dr. Zaidul Akbar pun memberikan rekomendasi makanan dan minuman yang bisa membuat tubuh kuat saat puasa.
Bagi dr. Zaidul Akbar, menu yang paling utama ketika berbuka puasa adalah kurma kering dan juga buah-buahan.
"Jadi memang yang paling utama ketika berbuka adalah mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung antioksidan dahulu," ungkap dr. Zaidul Akbar seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bamol TV, Jumat 10 Maret 2023.
Baca Juga: Persib Makin Jauh Kejar PSM, Luis Milla Minta Pemain Lebih Kompak
Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar merekomendasikan makanan lainnya untuk berbuka yang mengandung tinggi serat.
"Bahan makanan yang tinggi serat tersebut adalah cincau, kolang kaling, rumput laut, dan tape," ujar dr. Zaidul Akbar.
Beberapa bahan makanan tersebut dicampurkan dan diolah seperti layaknya es campur, namun tidak menggunakan es.
Lalu dr. Zaidul Akbar pun biasa menambahkan sedikit alpukat, air, garam dan juga madu ke dalam campuran resep tersebut.
Baca Juga: Ramadhan Sebentar Lagi, Bagaimana Hukumnya Bagi yang Masih Punya Utang Puasa?
Maka resep tersebut sebenarnya sudah sangat powerfull sekali untuk tubuh, sehingga saat puasa tubuh akan terasa lebih kuat.
Jika tubuh dibiasakan mendapatkan makanan dengan kandungan yang sudah komplit di dalamnya, maka tubuh akan tercukupi kebutuhan antioksidan dan kalorinya.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
