Network
MAPAY BANDUNG – Sembelit atau susah buang air besar adalah gangguan kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang.
Penyebab sembelit beragam macam, bisa karena kurang sehat, efek dari obat-obatan yang diminum, atau kondisi medis yang dialami.
Untuk mengobati sembelit, DR. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si. memberikan cara membuat ramuan herbal atau obat alami sembelit yang telah MapayBandung.com rangkum dari kanal Youtube Kata Dokter pada Sabtu, 25 Februari 2023.
Baca Juga: Luar Krispi Dalam Kenyal, Ini Resep Tahu Aci Krispi Kuah Gejrot
Bahan alami:
- 20 gr temulawak (iris-iris)
- 10 gr kencur (iris-iris)
- 3 lembar daun wungu
- 2-3 sdt madu murni
Cara membuatnya:
1. Didihkan air sekitar 400 ml di dalam panci.
2. Masukkan temulawak, kencur, dan daun wungu ke dalam air mendidih. Jangan lupa kecilkan api dan pastikan semua bahan terendam air.
3. Rebus bahan alami tersebut sampai airnya tersisa kira-kira 200 ml atau kurang lebih selama 15 menit.
Baca Juga: Latihan dan Vitamin Ini Akan Bantu Membuat Kualitas Tidur Meningkat yang Sulit Tidur Yuk Merapat
4. Setelah airnya berkurang menjadi 200 ml, matikan kompor dan diamkan terlebih dahulu sekita 5 menit atau sampai suhu menjadi lebih sedikit turun.
5. Ketika sudah mulai dingin, tuangkan air ramuan ke dalam gelas. Kemudian beri 2-3 sdt madu murni, aduk rata.
6. Ramuan herbal atau obat alami untuk mengatasi sembelit siap dikonsumsi.
Ramuan ini sendiri cukup aman dikonsumsi dan biasanya jarang menimbulkan efek samping, kecuali pada orang-orang yang mengalami alergi terhadap salah satu dari bahan herbal.
Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!*** (Zahra Pajriyanti Al`Husna/Job Training)
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
