Network
Ini akan akan membutuhkan waktu lebih banyak untuk diuraikan dan diserap yang mengakibatkan pencernaan jadi kurang lancar.
Maka dari itu, makan perlu dinikmati supaya enzim-enzimnya menyatu, makanannya diuraikan dengan maksimal sehingga BAB pun bisa lancar.
Baca Juga: Jajanan Legend Ini Bisa Jadi Ide Jualan Menarik! Resep Kue Mipan ala Devina Hermawan
Itu dia 4 kebiasaan yang menyebabkan kamu susah BAB.
Jika kamu sering melakukan kebiasaan itu, mulai saat ini kurangi satu persatu dan usahakan minum banyak air putih, konsumsi makanan tinggi serat, jangan menunda BAB dan menahan BAB, serta rajin olahraga untuk mengurangi sembelit.
Namun, jika sembelit tersebut terus-menerus maka dianjurkan periksa ke dokter untuk tahu lebih dalam penyebab dari sembelit. Semoga bermanfaat!*** (Zahra Pajriyanti/JOB Training)
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
