Network
MAPAY BANDUNG - Berikut ini cara menjaga kekebalan tubuh agar kita tidak tertular batuk dan pilek. Resep kekebalan tubuh ini direkomendasikan oleh seorang dokter dan healthy vlogger, dr. Saddam Ismail.
Ia menyebut batuk dan pilek, biasanya disertai pula dengan gejala lain seperti demam, sakit kepala, sakit tenggorokan dan badan pegal-pegal.
Namun agar tubuh bisa terus terjaga kesehatannya dan tidak tertular penyakit batuk dan pilek, dr. Saddam Ismail yang merupakan seorang dokter dan healthy vlogger, akan memberikan tipsnya.
Baca Juga: Resep Soto Ayam ala Chef Rudy Choirudin yang Cocok Dimakan Saat Musim Hujan
Tips pertama menurut dr. Saddam Ismail yakni jangan menyentuh area wajah, karena sangat sensitif sehingga tidak boleh disepelekan.
Hampir semua bagian di wajah itu sensitif seperti hidung, mata, dan mulut, karena di bagian tersebut merupakan pintu masuknya penyakit.
"Sarannya tidak menyentuh area wajah, apalagi sebelum tangan di cuci, karena tangan itu sumber bakteri dan kuman," ujar dr. Saddam Ismail seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Selasa 14 Februari 2023.
Baca Juga: Mudah, Murah, dan Bergizi, Berikut Resep Bubur Oatmeal Asin ala Rumahan
Sehingga apabila akan menyentuh area wajah, pastikan tangan sudah dalam keadaan bersih agar meminimalisir kotoran yang menempel ke area wajah.
Kemudian tips berikutnya, kurangi kontak langsung dengan orang yang sedang sakit terutama jika kondisinya di dalam satu rumah.
Jika memang akan melakukan kontak secara langsung, disarankan menggunakan masker untuk mengurangi tertular penyakitnya.
Baca Juga: Mudah, Murah, dan Bergizi, Berikut Resep Bubur Oatmeal Asin ala Rumahan
Selanjutnya tips terakhir yakni cukupi kebutuhan gizi untuk tubuh, mulai dari konsumsi karbohindrat kompleks, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
Mengkonsumsi makanan sehat tersebut bertujuan untuk menguatkan imun, terutama jika sedang banyak orang yang sakit pilek dan batuk.
"Karena ketika tubuh memiliki imun yang kuat, maka akan menurunkan resiko tertular dari berbagai macam penyakit," pungkas dr. Saddam Ismail.***
