Network
MAPAY BANDUNG - Berikut adalah resep jus buah ala seorang dokter sekaligus penulis buku JSR dr. Zaidul Akbar, yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi Hemoglobin (Hb) rendah.
Selain mampu mengatasi Hb rendah, jus buah sehat ala dr. Zaidul Akbar ini juga bisa anda manfaatkan sebagai obat masalah pencernaan.
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @drzaidulakbar_jsr, Kamis 29 September 2022, buah itu adalah nanas.
Baca Juga: Kalahkan Curacao Dua Kali, Shin Tae-yong Pede Timnas Indonesia Bisa Menang Lawan Tim Kuat
Nanas termasuk buah yang memiliki banyak kandungan nutrisi yang tinggi. Nanas mengandung kalori, lemak, protein, karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, hingga kalsium.
"Rutin mengkonsumsi nanas sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaat itu di antaranya, sebagai antioksidan, bantu mengatasi masalah pencernaan, mengurangi risiko kanker, menaikkan kadar Hb, hingga menjaga imunitas tubuh," tutur dr. Zaidul Akbar.
Berikut ini adalah resep jus nanas ala dr. Zaidul Akbar, yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi Hemoglobin (Hb) rendah.
Baca Juga: Sinopsis Preman Pensiun 6 Episode 30: Cecep Mau Tendang Toni dari Terminal
Bahan-bahan yang perlu disiapkan untuk membuat jus nanas, antara lain:
- Nanas 5-7 potong
- Kurma 3 butir
- Habbatussauda 2 kapsul
- Beepolen 1/3 sdm
- Madu 1-2 sdm
- Air putih 300 ml/1-2 gelas.
Cara membuat:
Campurkan semua bahan tersebut menjadi satu menggunakan blender, dan minuman pun siap untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Kenapa Perut Buncit Muncul di Usia Muda? Ternyata Begini Cara Mudah Mengatasinya
"InsyaAllah penuh enzim, asam amino, anti virus, dan untuk naikkan Hb, dan bikin kenyang, cobain ya," tuturnya.
Jus nanas ini bisa mulai dirutinkan untuk dikonsumsi, dengan anjuran 1-2 kali sehari, dan sebaiknya dikonsumsi sebelum makan.
"Jus nanas juga bisa jadi minuman penguat pencernaan, membantu memperbaiki gangguan pada pencernaan atau lambung, seperti maag dan asam lambung," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Polisi Gelar Razia Kendaraan Selama Dua Pekan, Catat Tanggalnya
Jus nanas juga bisa dikonsumsi bagi yang memiliki masalah Hb rendah saat akan donor darah.
Berdasarkan penelitian, donor darah merupakan cara yang baik untuk menurunkan risiko serangan jantung hingga 88 persen.
Namun, niat baik kita untuk donor darah terkadang akan terkendala, dengan kadar hemoglobin (Hb) yang rendah dari batas yang diperbolehkan.
Baca Juga: Presiden Pastikan Penyaluran Bantuan Subsidi Upah Terus Dipercepat
Maka dari itu, jus nanas sangat efektif untuk menaikkan hemoglobin (Hb) secara alami.
"Kalau engga suka nanas, bisa konsumsi buah naga, wortel dan kurma, ketiganya sama-sama bisa menaikkan kadar hemoglobin dalam tubuh," saran dia.***
