Network
MAPAY BANDUNG - Berikut adalah resep minuman sehat yang bisa anda praktekkan di rumah, untuk mengecilkan perut buncit.
Perut buncit adalah salah satu masalah kesehatan anak muda yang sering dijumpai, hal ini terjadi akibat adanya kekeliruan dalam memilih asupan makanan.
Maka dari itu, resep minuman sehat ini bisa menjadi pilihan alternatif agar perut buncit bisa kempes, dan anda bisa kembali percaya diri.
Resep minuman sehat ini merupakan inspirasi dari seorang dokter sekaligus penulis buku JSR, dr. Zaidul Akbar.
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @drzaidulakbar_jsr, Minggu 25 September 2022, minuman ini bahkan bisa menjadi alternatif penunda lapar.
Berikut bahan-bahan yang perlu kita siapkan, di antaranya:
- Lemon 1-2 sdm
- Chia seeds 1 sdm
- Air putih hangat 1 gelas
- Garam himalaya ¼ sdt.
Baca Juga: KPK Buka Opsi Periksa Ketua Mahkamah Agung Usai Sudrajad Dimyati Dibekuk Atas Dugaan Suap
Cara membuat:
Masukkan chia seeds ke dalam 100 ml air putih hangat, dan biarkan sampai mengembang seperti jelly.
Lalu tambahkan sisa air putih, lemon dan garam himalaya. Selesai, minuman siap untuk dikonsumsi.
Sebagai informasi, chia seeds ini adalah salah satu makanan yang tinggi serat, sehingga bisa membuat kenyang perut, tanpa harus makan banyak.
Selain itu, chia seeds juga memiliki banyak manfaat lain, di antaranya membantu menurunkan berat badan, dan kaya akan asam lemak omega-3.
Dapat membantu mencegah sembelit, membantu mengatur gula darah, dan mencegah diabetes.
Baca Juga: Jangan Dipelihara! 7 Perkutut Ini Bisa Bikin Sial Pemiliknya, Simak Daftarnya
"Bisa menjadi tameng untuk memerangi kanker payudara, dan dapat menurunkan kolesterol, dan membantu memperbaiki kesehatan kardiovaskular," tutur dr. Zaidul Akbar.
Serta bisa meningkatkan energi dan metabolisme, kaya akan antioksidan, anti inflamasi, dan kualitas tidur akan menjadi lebih baik.
dr. Zaidul Akbar memberikan cara lain penggunaan chia seeds, yakni bisa di tambahkan ke smoothies harian sebagai tambahan protein.
"Karena 2 sendok makan chia seed itu, sama dengan 3 gram protein," tuturnya.
Penggunaannya chia seeds bisa langsung di blender, atau di buat jelly terlebih dahulu untuk menjadi topping.
"Seduh 2 sendok makan chia seeds dengan air hangat, tambah madu, jadi deh isotonik alami," kata dr. Zaidul Akbar.***
