Network
4. Wortel
Buah wortel mengandung tinggi alkaloid flavonoid protein, vitamin dan beta karoten serta asam lemak tak jenuh.
Kandungan tersebut berfungsi sebagai antioksidan yang bisa melindungi kolesterol LDL dari proses oksidasi.
“Bisa mengkonsumsi 5 buah wortel dibuat jus atau diambil airnya saja dan dikonsumsi setiap hari untuk membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh,” kata dr Ema.
Baca Juga: 20 Nama Bayi Perempuan Modern dan Kekinian yang Memiliki Arti Cahaya, Mulai dari Bhy hingga Gaitsa
5. Rumput Laut
dr. Ema rumput laut termasuk sumber serat yang tinggi, sehingga ketika dikonsumsi secara teratur bisa mengurangi lemak pada tubuh.
Selain itu, rumput laut dapat meningkatkan metabolisme lemak serta menurunkan kadar gula darah dalam menyeimbangkan kolesterol pada tubuh.
Itulah 5 makanan yang bisa turunkan kolesterol kata dr Ema.***
