Network
Selain itu oatmeal juga dapat menahan lapar lebih lama dan membantu mengendalikan gula darah pada penderita diabetes.
“Oatmeal ini bisa sebagai sumber karbohidrat pengganti nasi putih,” kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: 4 Alasan Burung Perkutut Tak Mau Berbunyi, Lakukan Hal Ini Biar Kembali Gacor
5. Ubi jalar
Ubi jalar termasuk sumber karbohidrat yang bisa untuk pengganti nasi bagi penderita diabetes.
Namun tetap perhatikan cara masak agar tetap sehat, yakni jangan digoreng atau di bikin keripik.
“Makannya bisa dikukus atau direbus ataupun dibakar juga enak ya,” ujar dr. Saddam Ismail.
Itulah beberapa pilihan pengganti nasi putih bagi penderita diabetes menurut pakar kesehatan dr. Saddam Ismail.***
