Bukan Hanya Mencegah Kanker, dr. Saddam Ismail Bagikan 7 Jenis Manfaat Mengkonsumsi Alpukat Bagi Kesehatan

Baca Juga: 9 Cara Mudah membuat Aglonema Semakin Rimbun dengan Daun Besar, Dijamin Menang Kontes

2. Mencegah cacat lahir janin

Selain mengandung vitamin C dan E, alpukat juga mengandung folat yang penting untuk dikonsumsi ibu hamil. kandungan folat diperlukan ibu hamil untuk pembentukan sel dan jaringan baru.

3. Menjaga kesehatan jantung

Buah alpukat mengandung lemak sehat dan juga lemak tak jenuh. Dengan mengkonsumsi lemak tak jenuh dapat membantu mengatur ataupun menormalkan kadar kolesterol tubuh.

Baca Juga: 5 Jenis Burung Perkutut Katuranggan Lokal yang Dapat Berubah Menjadi Ular, Nomor 2 Seperti Kobra

Selain itu dengan rutin mengkonsumsi buah alpukat dapat membantu juga menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

“Dengan begitu, kadar kolesterol menurun, kolesterol jahat menurun ini dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung,” jelas dr. Saddam Ismail.

4. Mengurangi risiko gangguan metabolic

Dengan mengkonsumsi buah alpukat secara rutin dapat menurunkan risiko kita terkena penyakit metabolic.