Network
Perlu diingat bahwasannya saat pembuatan teh hijau sangat disarankan untuk tidak memberi campuran apapun kedalamnya agar lebih efektif.
Kemudian dr. Ema menambahkan minum teh hijau saat menghilangkan perut buncit sebaiknya diminum sebelum melakukan olahraga.
Baca Juga: Praktikkan 5 Cara Ini Agar Asam Lambung, Maag, hingga GERD Tak Mudah Kambuh Kata dr. Zaidul Akbar
Karena metabolisme akan semakin cepat dan pembakaran lemak saat berolahraga juga semakin maksimal.
Kandungan kafein pada teh hijau tersebut, khawatir membuat susah tidur, sehingga disarankan konsumsi pada saat bangun tidur, siang atau sore hari.
“Frekuensinya sendiri kalian bisa mengkonsumsi teh hijau 3-4 kali sehari kalau bisa jangan pada waktu malam hari,” ujar dr. Ema.
Baca Juga: Atasi Masalah Asam Lambung dan Maag dengan 5 Buah Lezat Ini kata dr. Saddam Ismail, Manjur
Karena teh hijau ini dapat meningkatkan metabolisme, namun menurut dr. Ema dikombinasikan dengan diet yang tepat dan olahraga.
“Pasti deh aku yakin kalau kalian diet turun berat badan ½-1 kg, jika kalian menambahkan teh hijau dalam diet kalian itu bisa semakin cepat sekitar 1-2 kg per minggu,” jelas dr. Ema.***
