Network
MAPAY BANDUNG - Tak dapat dipungkiri, masalah kesehatan seperti asam lambung, maag hingga GERD, dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Adanya kekeliruan dalam memilih asupan makanan, menjadi faktor utama mengapa asam lambung, maag ataupun GERD ini menjadi sering dialami oleh banyak orang.
Oleh sebab itu, seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar mengatakan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, agar asam lambung, maag ataupun GERD tidak mudah kambuh.
Cara yang akan dijelaskan oleh dr. Zaidul Akbar ini, sangat mudah dan sederhana dilakukan.
Namun, apabila dapat dirutinkan, bisa membuat tiga penyakit ini tidak mudah untuk menghampiri.
Baca Juga: Cara Menentukan Jenis Kelamin pada Bayi, Ingin Anak Laki-laki atau Perempuan? Simak Tips dr. Boyke
Seperti dilansir MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Kamis 2 Juni 2022, ada 5 cara yang bisa dilakukan, di antaranya:
- Hindari kopi, teh dan alkohol
- Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas per hari
- Hindari makanan pedas dan asam
- Pola makan lebih teratur dengan porsi seimbang
- Tidur teratur dengan durasi 6-8 jam per hari.
"Jaga terus cara-cara ini, supaya apa? Supaya asam lambung, maag atau GERD yang mungkin bapak ibu derita tidak gampang kambuh," tutur dr. Zaidul Akbar.
