Asam Lambung Jadi Gampang Kambuh, 2 Jenis Makanan Ini Mesti Banget Dihindari Kata dr. Zaidul Akbar

Ya, asupan makanan menjadi kunci untuk seseorang yang mempunyai masalah kesehatan asam lambung.

Baca Juga: Atasi Penyakit Kelenjar Tiroid, Wasir hingga Kista, dengan Resep Nanas Campur Bahan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Menurutnya, agar masalah kesehatan satu ini tidak mudah kambuh, disarankan untuk makan dalam porsi kecil.

"Disarankan untuk makan dalam porsi kecil ya, karena makan dalam porsi besar atau makanan tinggi kalori bisa memicu refluks asam," tuturnya.

Kemudian, hindari juga minuman-minuman berkafein dan minuman mengandung alkohol, karena keduanya juga berpotensi memicu gejala refluks asam.

Sebagai gantinya, anda dapat memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur.

"Buah dan jus juga merupakan dua menu sarapan yang cukup umum bagi kebanyakan orang, menu tersebut cukup menyehatkan," kata dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Kerap Mimpi Buruk dan Sakit Kepala Mendadak? Awas Tanda Kena Sihir, Ustadz Khalid Basalamah Berikan Penawarnya

Namun dengan catatan, pilihlah buah yang tidak mengandung asam tinggi.

Mengkonsumsi buah asam ketika sarapan, justru bisa memicu gejala refluks asam, dengan mengiritasi esofagus yang sudah meradang.