Network
MAPAY BANDUNG - Siapa yang tidak ingin jika memiliki badan yang langsing dan juga ideal?
Demi memiliki badan langsing dan ideal banyak cara yang bisa dilakukan, salah satunya dengan diet dan juga olahraga.
Selain dengan cara tersebut, praktisi herbal dr. Zaidul Akbar memeiliki tips yang lebih mudah yakni dengan cukup tidur dan juga makan.
“Untuk memiliki badan langsing caranya sangat mudah dan fleksibel tergantung seseorang yang menjalaninya,” ungkap dr. Zaidul Akbar, seperti dikutip MapayBandung.com dari Instagram pribadinya, pada Senin 30 Mei 2022.
Baca Juga: Harus Lebih Bekerja Keras! 5 Weton Ini Selalu Seret Rezeki dan Sulit Menabung Menurut Primbon
dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa dengan mengubah pola tidur dan pola makan yang sesuai Rasul ajarkan, bisa membuat badan langsing dan juga ideal.
dr. Zaidul Akbar pun menjelaskan cara agar memiliki badan langsing yaitu dengan mengubah pola tidur dan pola makan sesuai yang Rasul ajarkan.
“Banyak yang nanya, gimana atau darimana mulai hidup sehat? Gini, tubuh manusia sebenarnya dibekali Allah kemampuan memperbaiki dirinya sendiri dan banyak banget perangkat atau tool untuk memulai itu semua, dan salahsatu tool terbaik itu adalah puasa atau yang sekarang keren-kerennya dinamakan Intermittent Fasting,” tulis dr. Zaidul Akbar.
Dalam islam sendiri menurut dr. Zaidul Akbar, ada banyak sekali jenis puasa, seperti ada yang 12 jam puasa, 12 jam waktu makan, atau 16 jam puasa, dan 8 jam waktu makan.
“Jika dilihat dari contoh Rasul, beliau tidur sesudah Isya dan sahur jam 4 kemudian berbuka puasa jam 18.00, maghrib hingga isya dipakai untuk makan, lalu habis isya tidur lagi, terus bangun malam shalat sampai subuh. Cuma berapa jam itu waktu makannya? Sedikit banget kan,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Asam Lambung Sering Kambuh? Jangan Khawatir, dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep Alami Untuk Atasinya
Agar memiliki badan langsing dan juga ideal, ia menyarankan supaya mengikuti syariat atau petunjuk Rasulullah.
“Selain berkah tentunya mendapatkan bonus sehat juga,” tambah dr. Zaidul Akbar.
Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar menerangkan apabila bukan waktunya untuk berpuasa dan tetap ingin melakukan pola makan yang sehat agar badan menjadi langsing, maka atur jam makan dan jenis makanan.
Seperti halnya dengan saat kita berpuasa, tubuh juga akan mengikuti fase makan dan saat tidak makan, guna memicu proses pembersihan pada tubuh.
Sehingga tubuh akan terbiasa dengan makan yang secukupnya, makan dengan jenis makanan yang baik.
Selain itu proses pembersihan tubuh senantiasa berjalan dengan konsep lebih lama puasa atau waktu tidak makannya.
Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, UAS Sebut 2 Kebiasaan Ini Mengundang Jin Bersarang di Rumah
Intinya, dr. Zaidul Akbar menyampaikan jika ingin memiliki badan langsing dan sehat, maka terapkan pola makan sehat seperti puasa.
Lalu pilih jenis makanan dan minuman yang baik untuk dikonsumsi maka tubuh akan senantiasa terperbaharui.
Selain terapkan pola makan sehat, pola tidur yang sesuai ajaran Rasul juga harus diterapkan, supaya tubuh tetap sehat dan bonusnya adalah badan menjadi langsing.
“Tentu saja jika ibadah niatan puasanya karena Allah ya, bukan untuk sehat dan niatan hidup sehatnya juga karena Allah," katanya.
Dengan harapan tubuh sehat, ibadah makin berkualitas, dan diniatkan karena Allah, maka setiap aktivitas kita akan jadi pahala.***
