Network
4. Tinggikan bagian kepala atau bagian atas
Saat sedang mengalami keluhan nyeri ulu hati, rasa panas akan terasa pada perut dan dada. Untuk mengatasinya, saat akan tidur dianjurkan untuk menggunakan bantal.
Letak bantal bisa lebih ditinggikan dari biasanya agar gravitasi ke bawah dan menghindari asam lambung naik ke atas.
5. Kurangi makanan yang berlemak
Jika kita sering mengalami keluhan nyeri ulu hati, rasa panas pada perut dan dada, ada baiknya hindari dulu makanan yang berlemak.
Karena makanan berlemak bisa memperburuk kondisi tersebut. Hal ini dikarenakan makanan berlemak akan lebih lama di perut, dan membutuhkan waktu lama untuk dicerna dibandingkan dengan makanan yang lain. Sehingga membuat pengosongan lambung akan lebih lama.
Baca Juga: Produksi ASI Lancar dan Berat Bayi Bertambah dengan Rutin Konsumsi 2 Jenis Makanan Ini Kata dr. Ema
6. Menghindari makanan yang memperburuk kondisi lambung
Jenis makanan yang harus dihindari agar tidak memperburuk kondisi nyeri ulu hati, rasa panas pada perut adalah makanan yang mengandung santan, makanan pedas, dan makanan asam.
Hal tersebut bisa mengiritasi lambung sehingga memperburuk rasa nyeri ulu hati, rasa panas pada perut.
