Network
MAPAY BANDUNG - Saat produksi ASI sedikit, tentunya bunda akan merasa khawatir jika kebutuhan si kecil tidak terpenuhi.
Tapi tenang saja bunda, banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan produksi ASI agar kebutuhan si kecil tetap terpenuhi.
Selain dengan mengkonsumsi vitamin khusus, menurut healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi, mengkonsumsi beberapa jenis makanan juga dapat meningkatkan produksi ASI.
Baca Juga: Bukan Pelet! Lakukan Hal Ini Sebelum Kencan Pertama, Wanita Akan Luluh Hatinya
Dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube Emasuperr pada Senin 23 Mei 2022, berikut ini 2 jenis makanan yang dapat meningkatkan produksi ASI.
1. Daun kelor
Di beberapa negara Asia, daun kelor terbukti secara klinis dapat meningkatkan produksi ASI dan meningkatkan berat badan bayi.
“Ketika ibu menyusui rajin mengkonsumsi daun kelor sehari 3 kali, atau mengkonsumsi kapsul yang mengandung ekstrak daun kelor sebanyak 250-300 mg per hari, maka dalam 5 hari pertama dapat meningkatkan produksi ASI sebanyak 180 persen,” ungkap dr. Ema.
Selain itu, dengan mengkonsumsi daun kelor, berat badan bayi dapat meningkat sebanyak 60 persen selama 6 minggu.
