Network
MAPAY BANDUNG - Sinusitis merupakan peradangan pada dinding sinus, yaitu rongga kecil berisi udara yang terletak di belakang tulang pipi dan dahi.
Jika sinus sedang meradang atau kambuh, biasanya akan timbul gejala seperti sakit tenggorokan, nyeri pada tulang pipi ataupun dahi.
Oleh sebab itu, menurut healthy vlogger dr. Saddam Ismail, agar tidak terjadi kekambuhan pada sinusitis, maka ada beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan.
Dilansir MapayBandung.com melalui kanal YouTube Saddam Ismail pada Minggu 22 Mei 2022, berikut ini adalah beberapa tips untuk mencegah sinusitis kambuh menurut dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Inilah 6 Buah yang Bisa Sembuhkan Asam Urat Secara Alami menurut dr. Saddam Ismail, Segera Coba
1. Rajin cuci tangan
Mungkin cuci tangan terdengar sepele, tapi banyak sekali orang yang melupakan atau mengabaikan kebiasaan ini.
Cuci tangan menurut healthy vlogger dr. Saddam Ismail sangat penting dalam mencegah sinusitis dikarenakan seringkali kita menyentuh area wajah.
Adapun, organ pada wajah seperti mata, hidung, dan mulut merupakan pintu gerbang penyakit bisa masuk dalam tubuh kita.
“Sehingga jika kita tidak cuci tangan, kemudian ada bakteri atau virus di tangan dan kita pegang-pegang wajah itu meningkatkan risiko kita bisa terkena penyakit,” jelas dr. Saddam Ismail.
2. Perbanyak minum air putih
Mengkonsumsi air putih sangat penting untuk menjaga selaput lendir di saluran nafas menjadi tidak kering.
Jika lendir di saluran pernafasan kering menurut dr. Saddam Ismail hal itu akan meningkatkan risiko kita bisa terkena penyakit.
“Jadi supaya terhidrasi terus, dan tidak kering jadi harus perbanyak minum air putih,” tambah dr. Saddam Ismail.
3. Vaksin flu
Dengan kita mencegah influenza, itu juga sama dengan kita mencegah sinusitis. Sehingga vaksin flu sangat penting untuk dilakukan.
4. Menghindari stres
Cara mencegah sinusitis yang selanjut nya adalah dengan menghindari stres, karena stres dapat mempengaruhi antibodi sehingga sistem imun kita menjadi lemah.
Oleh sebab itu agar mencegah sinusitis kambuh sebaiknya hindari stres atau kurangi hal yang bisa membuat stres.
Baca Juga: Cegah Serangan Asam Urat dengan Tips Alami Paling Mudah ala dr. Zaidul Akbar Ini, Segera Coba
5. Konsumsi makanan bergizi
Agar bisa mencegah sinusitis mengkonsumsi jenis makanan yang bergizi sangat disarankan, ini untuk membuat sistem imun lebih baik dan juga lebih prima.
Sehingga ketika ada benda asing yang masuk dalam tubuh perlawananya akan menjadi lebih optimal.
6. Hindari alergi
Jika kita menderita sinusitis terlebih sudah kronis tentunya harus menghindari hal-hal yang bisa memicu sinusitisnya bertambah parah, seperti debu, asap rokok, ataupun pemicu lainnya.
7. Menjaga kesehatan mulut
Penyebab sinusitis bisa saja terjadi karena gigi yang berlubang, kemudian karena trauma langsung di rongga sinus.
“Oleh sebab itu sangat penting untuk menjaga rongga sinus,” ujar dr. Saddam Ismail.***
