Network
Cara yang kedua untuk melancarkan haid menurut dr. Ema Surya Pertiwi yakni menjaga berat badan lebih seimbang.
Karena menurut dr. Ema Surya Pertiwi banyak sekali wanita yang melakukan diet terlalu ekstrem, sehingga dapat mengganggu kelancaran haid tersebut.
Kemudian cara terakhir untuk melancarkan haid adalah mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan kontraksi pada perut untuk menciptakan haid.
Salah satu contoh makanan yang dapat meningkatkan kontraksi tersebut yakni pepaya muda.
Selain itu, pepaya muda juga memiliki zat karoten yang bisa meningkatkan kadar ekstrogen pada wanita, sehingga bisa membuat siklus haid pada wanita lebih lancar lagi.
Untuk mengkonsumsi pepaya muda ini, dr. Ema Surya Pertiwi menyarankan untuk dikonsumsi secara langsung ataupun dibuat menjadi jus.
Ketika akan mengkonsumsi pepaya muda tersebut, disarankan dilakukan 3 sampai 4 hari sebelum tanggal haid, agar haid itu bisa berjalan dengan lancar.***
