Network
dr. Saddam Ismail mengatakan, setidaknya ada 4 penyebab dan cara mengatasi ketindihan, berikut daftarnya:
1. Kurang tidur
Penyebab ketindihan yang pertama adalah kekurangan jam tidur.
dr. Saddam Ismail menjelaskan, saat waktu tidur kurang, potensi ketindihan semakin besar.
“Jika waktu tidur kurang, bisa sebabkan sleep paralysys atau ketindihan,” jelasnya.
Agar tidur lebih cepat, dr. Saddam Ismail menyarankan supya kita tidak tidur larut malam.
Baca Juga: dr. Saddam Ismail Bagikan 7 Cara Alami Turunkan Kadar Kolesterol, Nomor 6 Paling Ampuh
2. Tidur dan bangun di waktu yang sama
Menurut dr. Saddam Ismail, mengatur pola tidur juga bisa mencegah ketindihan.
Caranya, dengan tidur dan dibangun di waktu yang sama, atau seperti biasanya.
