Network
"Sebelum melakukan diet baiknya seseorang melakukan perencanaan terlebih dahulu, sesuaikan aktivitas dengan kalori yang dibutuhkan,” tambah dr. Saddam Ismail.
Sebelum melakukan diet telur, berikut ini hal-hal yang harus diperhatikan adalah sebagai berikut:
1. Sarapan
Pastikan sarapan setiap pagi, jangan karena ingin kurus lalu melewatkan sarapan pagi itu merupakan cara yang salah. Walau sedang diet sarapan pagi harus tetap dilakukan.
2. Jangan mengurangi kalori terlalu ekstrem
Jika seseorang mengurangi kalori terlalu ekstrem, hal tersebut dapat menurunkan metabolisme tubuh.
3. Memilih makanan yang tepat
Memilih makanan yang tepat bisa dengan mengurangi karbohidrat dan perbanyak serat serta protein.
Baca Juga: Pantas Toko Sepi, 7 Benda Ini Jadi Penghalang Rezeki yang Tak Disadari, Bukan Tanah Makam!
4. Perbanyak minum air putih
