Cocok untuk Diet, dr. Saddam Ismail Ungkap 8 Makanan yang Mengenyangkan Lebih Lama, Salah Satunya Gado-gado

Buah alpukat dapat membuat kenyang lebih lama sehingga dapat mengganti menu makan siang agar lebih sehat.

“Adapun disarankan konsumsinya hanya setengah alpukat, ya. Dan cara pengolahannya harus diperhatikan, jangan menggunakan gula tambahan, susu kental manis, jadi hanya alpukatnya saja,” ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Bawang Putih Ternyata Bisa Menurunkan Kolesterol, Begini Cara Mengkonsumsinya Kata dr. Ema Surya Pertiwi

3. Telur

Putih telur sangat disarankan sebagai menu sarapan, karena tinggi protein sehingga putih telur dapat mengenyangkan.

4. Gado-gado

Selanjutnya, dr. Saddam Ismail menyarankan mengkonsumsi gado-gado sebagai menu makan siang. Seperti diketahui, gado-gado kaya akan gizi dan nutrisi.

“Tapi perlu diingat saat makan gado-gado jangan ditambah nasi atau lontong karena sayurannya saja sudah cukup mengenyangkan,” ucap dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Wajib Tahu! Kenali 4 Tanda Kolesterol Tinggi Pada Kulit menurut dr. Ema Surya Pertiwi

5. Ayam dan ikan