Network
Baca Juga: Rezeki Lancar dengan Amalan Singkat Ini, Mbah Yadi: Ucapkan Ini Setiap Pagi Sebelum Berangkat Kerja
4. Segera hubungi ambulance ataupun layanan gawat darurat.
Selanjutnya, ada beberapa tips yang dapat kita lakukan untuk mencegah terjadinya heat stroke atau serangan panas, yakni dengan cara menghindari dehidrasi dan menghindari aktifitas fisik yang berlebihan di dalam cuaca yang panas.
Kemudian saat berada di luar ruangan gunakan sunblock agar terhindar dari sengatan matahari, lalu perbanyak mengkonsumsi cairan dan yang paling dianjurkan mengkonsumsi air putih, kemudian hindari minuman beralkohol, kafein, atau minuman ringan lainnya yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Saat menghadapi cuaca panas yang ekstrim tubuh akan membutuhkan cairan elektrolit seperti natrium. Karena ketika berkeringat maka natrium akan keluar dengan banyak.
Lalu sering beristirahat dan juga melembabkan bagian tubuh, jika bisa kenakan topi yang berdaun lebar dan kenakan pakaian yang longgar dan tipis serta berwarna terang.***
