Network
Karbohidrat kompleks seperti beras merah, nasi jagung, roti gandum yang tinggi akan serat dan rendah gula.
Sedangkan karbohidrat simpleks berupa roti tawar, nasi putih, tepung-tepungan roti pizza dan segala jenis karbohidrat yang sudah diproses itu tidak disarankan bagi penderita diabetes.
2. Minuman dengan pemanis turunan gula
dr. Ema mengungkap banyak sekali jenis minuman manis-manis yang tidak disarankan bagi penderita diabetes.
Contohnya minuman bersoda, minuman kaleng, jus buah kotakan, minuman manis sasetan, minuman Boba, kopi sachet serta teh manis.
“Itu juga tidak disarankan bagi penderita diabetes karena ada glikemiks indeks nya cukup tinggi sekali yang bisa meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes,” kata dr. Ema.
Baca Juga: Cara Mudah Melihat Khodam Pembawa Rezeki pada Burung Perkutut, Nomor 3 Merasakan Mimpi Berikut
3. Produk susu yang mengandung tinggi gula
“Produk susu yang mengandung tinggi gula seperti susu buah, yoghurt buah, es krim itu semua tinggi akan gula tinggi sehingga tidak disarankan bagi penderita diabetes,” ungkap dr. Ema.
