dr. Zaidul Akbar Bagikan Cara Mudah Cegah Hepatitis, Salah Satunya Cukup Dilakukan Selama 7 Menit

Baca Juga: Begadang Atau Sulit Tidur Saat Malam Ternyata Bahaya, Bisa Sebabkan 9 Masalah Kesehatan Ini Kata dr. Ema

“Latihan beban atau weight training ya, cukup 7 menit saja,” jelasnya, dikutip MapayBandung.com dari akun Instagram @zaidulakbar, Jumat 6 Mei 2023.

Jadi jangan malas berolahraga, karena ada banyak manfaat yang bisa kita raih setelah berkeringat karena aktivitas fisik.

Selain berolahraga, ada cara enak yang bisa ditempuh untuk cegah serangan hepatitis, seperti mengonsumsi ramuan rimpang.

Ramuan rimpang memiliki beragam khasiat yang luar biasa bagi kesehatan.

Baca Juga: Singkirkan 4 Kebiasaan Ini, Bikin Perut Buncit dan Berat Badan Naik Drastis Kata dr. Zaidul Akbar, Ingat!

Selain bisa redakan gejala asam urat serta kolesterol, rimpang-rimpangan ternyata ampuh tingkatkan kualitas imun tubuh.

Ada 3 jenis rimpang yang disarankan dr. Zaidul Akbar agar dikonsumsi untuk cegah hepatitis.

Ketiga rimpang tersebut adalah jahe, kunyit serta temulawak.

“Minum ramuan jahe, kunyit dan temulawak 3 kali sehari,” jelasnya.