dr. Zaidul Akbar Bagikan Cara Mudah Cegah Hepatitis, Salah Satunya Cukup Dilakukan Selama 7 Menit

MAPAY BANDUNG - Ahli herbal dr. Zaidul Albar membagikan cara mudah untuk mencegah serangan hepatitis.

Menurut dr. Zaidul Akbar, hepatitis bisa dicegah dengan meningkatkan kualitas imun tubuh.

Ada beragam cara yang bisa ditempuh agar kualitas imun tubuh semakin meningkat kata dr. Zaidul Akbar.

Salah satunya, dengan rutin menjalankan aktivitas ini selama 7 menit setiap hari kata dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Hati-hati, Inilah 8 Gejala Peredaran Tidak Lancar menurut dr. Saddam Ismail, Salah Satunya Kaki Tangan Dingin

Lantas, aktivitas apa yang disarankan dr. Zaidul Akbar? Begini penjelasannya.

Dokter sekaligus penceramah itu mengatakan, olahraga jadi cara paling efektif untuk meningkatkan kualitas imun.

Latihan angkat beban atau weight training, juga ampuh tingkatkan kebugaran tubuh.

Maka, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar kita rutin melakukan latihan angkat beban, atau weight training.