Network
MAPAY BANDUNG - Banyak orang yang mengalami kenaikan berat badan pada saat momen lebaran.
Hal tersebut disebabkan oleh konsumsi berbagai macam makanan yang yang tersaji pada saat lebaran.
Agar berat badan dapat kembali turun setelah lebaran, dr. Zaidul Akbar kali ini akan mengungkap cara yang bisa dilakukan.
Baca Juga: Kunyah Bahan Dapur Ini, Kolesterol Menumpuk Usai Lebaran Rontok Seketika Kata dr. Saddam Ismail
Adapun cara yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar untuk menurunkan berat badan setelah lebaran adalah dengan mengganti konsumsi nasi dengan bahan lain.
Seperti diketahui, nasi merupakan sumber karbohidrat yang menjadi kegemaran orang Indonesia.
Namun, terdapat bahan pengganti nasi yang ternyata lebih sehat dan berkhasiat untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Jika Mimpi Hewan Ini Waspadalah! Ustadz Khalid Bongkar Ciri Orang yang Telah Terkena Sihir
Oleh karenanya, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak terus menerus mengkonsumsi nasi putih sebagai sumber karbohidrat.
“Coba karbohidratnya jangan pakai nasi terus,” ujar dr. Zaidul Akbar seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Rabu 4 Mei 2022.
Bahan pertama yang dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar sebagai pengganti nasi sebagai karbohidrat adalah kentang.
“Anda bisa bikin namanya mashed potato. Tahu mashed potato? Atau perkedel bahasa kitanya, cuman diancurin,” kata dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk menjadikan ubi sebagai sumber karbohidrat.
Namun, mengkonsumsi ubi sebaiknya bersamaan dengan kulitnya agar mendapatkan karbohidrat yang utuh.
Baca Juga: 5 Tanda ini Bukti ada Khodam di Dekat Anda, Coba Cium Apakah ada Bau yang Menyengat?
“Terutama ubi rambat, ubi jalar, kayak ubi cilembu itu ubi rambat, ubi jalar kulitnya jangan dibuang,” pungkas dr. Zaidul Akbar.
Dengan demikian, berat badan akan kembali normal secara perlahan karena berkurangnya asupan glukosa dari nasi ke dalam tubuh.***
