Hilangkan Perut Buncit Hingga Kencangkan Otot Perut dengan Olahraga ini kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail menjelaskan cara menghilangkan perut buncit sekaligus mengencangkan otot perut.

Cara yang diungkap dr. Saddam Ismail untuk menghilangkan perut buncit dan dapat mengencangkan otot perut tersebut dengan melakukan beberapa olahraga simpel.

“Coba beberapa olahraga yang saya rekomendasikan untuk mengencangkan otot perut dan juga mengecilkan perut buncit,” ujsr dr. Saddam Ismail.

Dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Senin 2 Mei 2022, berikut olahraga mengecilkan perut buncit hingga mengencangkan otot perut.

Baca Juga: 4 Makanan Ini Baiknya Dihindari Saat Hari Lebaran, Bikin BB Naik dan Asam Urat Kambuh Kata dr. Zaidul Akbar

1. Sit-up

Agar perut buncit hilang dan otot perut kencang dr. Saddam Ismail sarankan rutin setiap pagi ataupun saat sebelum tidur melakukan olahraga sit up.

“Dilakukan sebelum tidur ataupun sesudah tidur itu bagus juga melakukan gerakan sit up ini itu 2-3 setnya satu setnya itu 10 kali gerakan,” kata dr. Saddam Ismail.

2. Crunches