Network
Ikan yang direkomendasikan adalah ikan yang mengandung omega 3, diantaranya ikan salmon, ikan tuna dan ikan lainnya.
"Jika batuk disebabkan oleh peradangan akibat infeksi omega 3 ini dapat membantu proses penyembuhannya," ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Bacaan Doa dan Niat Mandi Idul Fitri, Singkat Beserta 7 Tata Cara Mandi Lengkap
5. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat anti bakteri, anti virus, dan anti jamur yang bisa melawan penyebab batuk.
"Bawang putih bermanfaat untuk menyembuhkan batuk, sakit tenggorokan yang dialami dalam jangka waktu yang lama," ujar dr. Saddam Ismail.
Penggunaan bawang putih bisa dikonsumsi langsung dengan mengoleskan bawang terlebih dahulu atau dengan cara dicampurkan ke dalam makanan.
6. Sup ayam
Sup hangat menjadikan tenggorokan menjadi longgar dan dapat mengencerkan lendir yang kental yang memicu tenggorokan gatal sebabkan batuk.
Sebab mengandung protein, dan bisa dikombinasikan dengan beberapa sayuran lainnya yang bermanfaat membantu sistem kerja tubuh.
