Simak! Hindari 5 Jenis Makanan Ini Kalau Gak Mau Wajah Jerawatan Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Seorang dokter yang juga healthy vlogger dr. Saddam Ismail mengatakan, wajah jerawatan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah dari faktor makanan.

Ya, menurut dr. Saddam Ismail, kekeliruan dalam memilih makanan, menjadi salah satu penyumbang terbesar mengapa seseorang menjadi memiliki jerawat di wajahnya.

Kali ini, dr. Saddam Ismail akan membeberkan beberapa jenis makanan, yang dapat meningkatkan risiko wajah jerawatan.

"Jerawat adalah sesuatu hal yang bisa terjadi pada siapa saja, baik laki-laki maupun perempuan. Penyebab jerawat timbul bermacam-macam, mulai dari karena adanya penyumbatan pori-pori, sel kulit mati, bakteri, hingga minyak berlebih," tutur dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Sel Payudara Rusak Akibat Kanker Ternyata Bisa Tumbuh Lagi, Konsumsi Herbal Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Namun memang, makanan juga punya dampak yang cukup tinggi sebagai penyebab utama wajah jadi berjerawat.

"Berdasarkan penelitian, memang ada makanan yang bisa memicu wajah jerawatan. Karena makanan itu mempengaruhi hormonal seseorang, dan dapat juga mempengaruhi produksi minyak," tuturnya.

Seperti dilansir MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Rabu 20 April 2022, berikut 5 jenis makanan yang perlu dihindari.

Baca Juga: dr. Saddam Ismail Ungkap Manfaat Puasa untuk Kesehatan Otak Hingga Cegah Komplikasi Penderita Stroke

1. Makanan dan minuman tinggi gula

Menurut dr. Saddam Ismail, makanan minuman tinggi dapat meningkatkan risiko wajah jerawatan.

"Tinggi gula sama dengan tinggi glikemik, makanan seperti nasi putih, minuman manis, kemasan, dan bersoda harus segera dikurangi, agar wajah tidak mudah berjerawat," kata dr. Saddam Ismail.

2. Makanan cepat saji

"Makanan cepat saji akan memicu terjadinya jerawat, karena tinggi gula, tinggi garam, dan ada tambahan produk olahan susu, serta tinggi minyak," katanya.

Baca Juga: Inilah 9 Tanda Masalah Jantung Lewat Kondisi Kulit Menurut dr. Ema Surya Pertiwi

3. Produk olahan susu

Kemudian, ada juga produk olahan susu yang dapat meningkatkan risiko wajah menjadi jerawatan.

"Produk olahan susu seperti yogurt, es krim, susu low fat, hingga keju, akan memicu produksi hormon insulin, dan gula darah akan tinggi. Pada akhirnya akan memunculkan jerawat," ucap dr. Saddam Ismail.

4. Makanan tinggi Omega-6

"Sering dijumpai di minyak kedelai, dan jagung, jika dikonsumsi berlebih akan memicu peradangan. Ini harus dikurangi ya," ucapnya.

Baca Juga: Tips Diet Ampuh Turunkan Berat Badan di Rumah Saat Puasa Menurut dr. Saddam Ismail

5. Cokelat

Cokelat akan memicu terjadinya jerawat, karena memudahkan bakteri penyebab jerawat untuk menginfeksi.

Selain 5 jenis makanan dan minuman di atas, dr. Saddam Ismail menyebut, ada juga faktor utama lainnya yang dapat memicu jerawat di wajah.

"Adanya kesalahan dalam memilih produk perawatan kulit, ini dapat menyebabkan timbul jerawat pada wajah. Atau ada juga yang disebabkan karena faktor genetika, dan faktor kebersihan," tambahnya.

Agar kita dapat mencegah sekaligus mengatasi wajah jerawatan, dr. Saddam Ismail menyarankan, untuk tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup, konsumsi makanan tinggi antioksidan, dan kurangi makanan tinggi gula, serta perbanyak makan sayur dan buah.***