Network
Penyebab yang kedua yakni kadar gula darah pada tubuh rendah, karena saat berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman.
"Terlebih ketika sahur dan berbuka, hanya mengkonsumsi makanan dengan porsi yang sedikit, maka tubuh akan sangat kekurangan energi," tutur dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Kerap Dijadikan Media Santet, Segera Buang Jika 5 Benda Ini Ada di Rumah
Karena pada dasarnya gula darah yang terdapat pada tubuh merupakan sumber utama energi, apabila gula darah tidak mencukupi, maka energi akan mengambil dari lemak, jika tak cukup lagi nantinya akan dipecah menjadi protein.
Jika gula darah terlalu rendah, maka bisa menyebabkan otak menjadi kurang optimal saat bekerja, sehingga tubuh bisa error.
"Jadi disarankan ketika sahur pilihlah menu yang bisa membuat perut kenyang lebih lama, seperti beras merah, roti gandum serta sayur dan buah, yang mengandung karbohidrat kompleks," pungkas dr. Saddam Ismail.***
