Network
Kemudian, kebiasaan selanjutnya adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi buah dan sayur.
"Buah dan sayur merupakan salah satu sumber nutrisi alami, yang bisa menyehatkan janin di dalam kandungan," tuturnya.
Baca Juga: Menu Sarapan Anti Gemuk ala dr. Zaidul Akbar, Tubuh Dijamin Langsing
3. Kurangi stres
Lalu, dr. Zaidul Akbar menyebut, ibu hamil harus dapat menghindari hal-hal yang bisa membuat pikiran menjadi stres.
"Jangan melihat apa yang tidak perlu dilihat, dan jangan membaca apa yang tidak perlu dibaca," katanya.
4. Kurangi aktivitas fisik yang berat
Mengurangi aktivitas-aktivitas yang berat dan melelahkan, adalah hal yang tak bisa dilewatkan.
"Kurangi aktivitas yang bisa menyebabkan kontraksi perut, kayak misalnya menyapu, mengepel lantai, atau mencuci piring. Jangan memaksakan diri, minta bantuan ke suami," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Kerap Dijadikan Media Santet, Segera Buang Jika 5 Benda Ini Ada di Rumah
