Network
"Saran saya, saat waktu makan jangan minum, bisa minumnya sebelum atau sesudah makan," tutur dr. Zaidul Akbar.
Lebih baik lagi, jika diberi jarak antara 15 menit sampai 30 menit sebelum makan.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Bandung Hari Ini Senin 18 April 2022, Simak Syarat dan Biayanya
Akan tetapi, minum air putih juga tidak disarankan untuk terlalu banyak karena dikhawatirkan memberatkan kerja pencernaan.
Saran yang terakhir untuk menjaga kesehatan ginjal, dari dr. Zaidul Akbar adalah kurangi untuk minum air dingin.
Sebenarnya, menurut hadist air yang baik itu adalah air dingin, tetapi itu untuk kondisi di Madinah dan Mekkah yang dimana cuacanya sangat panas.
Tetapi untuk di Indonesia sendiri suhunya tidak terlalu panas seperti di sana, sehingga tidak disarankan untuk rutin minum air dingin.
Karena, apabila terlalu sering meminum air dingin maka lambat laun ginjal akan tergerus, terutama yang jika minum air es saat makan.
Walaupun air dingin ini tidak mengandung kalori, tapi sangat tidak dianjurkan untuk terlalu sering minum air dingin, karena akan menimbulkan sugesti yang membuat kesehatan ginjal menurun.***
