Network
5. Bayam
Salah satu jenis sayuran yang lezat dikonsumsi ini juga bisa membantu menjaga kulit tampak awet muda yang bermanfaat memproteksi dari sinar UV matahari.
"Dengan rajin mengkonsumsi bayam ini akan membuat kulit teman-teman menjadi kenyal," kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: 3 Bacaan Doa Nuzulul Quran yang Bisa Hadirkan Berkah, Salahsatunya Mengandung Kebaikan Bagi Orangtua
6. Kacang-kacangan
Jenis kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi menjadikan awet muda adalah kacang merah, kacang almond dan kacang mete yang mengandung protein, serat, omega 3 dan juga rendah lemak.
7. Buah Alpukat
Manfaat buah alpukat bagus untuk kulit sehingga tetap awet muda yang mana alpukat mengandung vitamin E.
8. Buah Delima
Buah delima mengandung kolagen dan vitamin C, yang bagus menjaga jaringan tubuh yang bisa menjaga wajah tetap awet muda.
