Network
MAPAY BANDUNG - Sembelit merupakan masalah kesehatan yang kerap muncul saat menjalani ibadah puasa.
Biasanya, sembelit atau susah buang air besar pada saat puasa terjadi karena perubahan pola makan yang termyata berpengaruh terhadap sistem pencernaan.
Untuk mengetahui lebih lanjut, dr. Saddam Ismail yang merupakan dokter sekaligus healthy vlogger kali ini akan mengungkap penyebab dari sembelit tersebut.
Baca Juga: Buang Lendir di Tenggorokan dengan Cepat Pakai 2 Bahan Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Menurut dr. Saddam Ismail penyebab yang pertama adalah kurang minum, walaupun hal tersebut sepele, namun akan berdampak pada tubuh yang kurang terhidrasi.
"Dengan seringnya minum, maka akan membantu mendorong makanan, menuju ke bagian pencernaan untuk selanjutnya akan dicerna," ujar dr. Saddam Ismail Seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Rabu, 13 April 2022.
Kalau seandainya tubuh kekurangan cairan maka kotoran yang seharusnya dibuang, justru malah akan diserap sehingga lama kelamaan akan menjadi kering.
Baca Juga: Atasi TBC Kelenjar dan TBC Paru-paru dengan Konsumsi Seduhan dari 3 Bahan Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Berbeda lagi jika cairan tubuh terpenuhi, walaupun makanan itu sudah diserap, tetapi jalurnya akan lebih mudah dilalui karena dibantu oleh adanya cairan.
Penyebab berikutnya adalah gangguan pencernaan, gangguan yang terjadi seperti infeksi pada usus dan radang usus.
Selain itu, bisa juga disebabkan dari munculnya tumor di saluran pencernaan, adanya jaringan parut di saluran usus, dan penyempitan di usus besar.
Baca Juga: Awas Komplikasi, Ini 4 Gejala Kolesterol Tinggi Jarang Disadari kata dr. Saddam Ismail
Berikutnya penyebab yang terakhir mungkin merupakan penyebab umum dari terjadinya sembelit yaitu kurangnya serat pada tubuh.
Menurut dr. Saddam Ismail, hal tersebut dikarenakan saat berbuka terlalu sering mengkonsumsi makanan berlemak dan manis.
"Justru makanan yang tinggi serat saat berbuka puasa tidak dimakan, padahal serat tersebut penting sekali untuk kebutuhan pencernaan," tutur dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Hadapi Libur Lebaran, Uu Ruzhanul Ulum Pastikan Seluruh Objek Wisata di Jabar Akan Dibuka
Jadi walaupun berpuasa, untuk mengkonsumsi makanan berserat itu wajib seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan makanan yang berkarbohidrat kompleks.
Karena makanan berserat tersebut, akan membantu kerja usus sehingga usus akan berkembang dan pencernaan akan jauh lebih sehat.***
