Tanpa Obat, Atasi Nyeri Sendi Dengan Melakukan 5 Cara Sederhana Ini kata dr. Saddam Ismail

Akibat berat badan berlebih dapat menyebabkan lebih banyak tekanan pada sendi yang meradang.

Sehingga dr. Saddam Ismail menyarankan untuk tetap menjaga berat badan agar tetap stabil agar dapat mencegah nyeri sendi.

“Jadi kalau kalau kita sudah berat badannya lebih yaitu beban yang diterima sendi juga akan lebih berat,” tuturnya.

Baca Juga: Tips Mengatasi Nyeri Sendi Ala dr. Saddam Ismail, Cukup Konsumsi 6 Bahan Alami Ini

4. Pijat lembut

Jika kerap mengeluhkan sakit atau nyeri sendi, cobalah untuk melakukan beberapa pijat pelan di sekitar area sendi yang mengalami peradangan.

Hal itu menurut dr. Saddam Ismail dapat membantu melancarkan peredaran darah dan dapat melonggarkan persendian.

“Saat teman-teman sendinya merasa tidak nyaman teman-teman boleh memijat pelan ya ataupun bisa dikompres menggunakan air dingin,” ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Nyeri Sendi Akibat Asam Urat, Atasi dengan Air Rebusan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

5. Istirahat yang cukup