dr. Zaidul Akbar Anjurkan Perbanyak Konsumsi 3 Jenis Makanan Ini, Sumber Asam Amino Terbaik

MAPAY BANDUNG - Seorang dokter yang juga menjadi penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr. Zaidul Akbar menyarankan, agar kita dapat memperbanyak konsumsi kurma, madu, dan air kelapa.

Menurut dr. Zaidul Akbar, kurma, madu, dan air kelapa adalah sumber asam amino terbaik, yang mampu membantu tubuh agar tetap sehat.

Tak hanya menyehatkan tubuh, lanjut dr. Zaidul Akbar ketiga jenis makanan ini juga mempunyai cita rasa yang enak di lidah. Sehingga, cocok untuk dijadikan makanan dan minuman sehari-hari.

Baca Juga: Coba Pelihara, Selain Perkutut Ini 6 Jenis Burung yang Datangkan Kekayaan, Energi Positifnya Sangat Dahsyat

"Kita telah memahami bahwa asam amino adalah pembentuk protein, yang berfungsi untuk menumbuhkembangkan tubuh. Kita dapat membantu kinerja gen, untuk membentuk kerangka tubuh yang sehat dan kuat, dengan mengonsumsi makanan yang di dalamnya terkandung asam amino esensial," tutur dr. Zaidul Akbar, yang dikutip MapayBandung.com dari buku Jurus Sehat Rasulullah, Rabu 6 April 2022.

Berikut penjelasan lengkap dr. Zaidul Akbar, soal manfaat dari kurma, madu, dan air kelapa.

1. Kurma

Disebutkan oleh dr. Zaidul Akbar, terdapat sekitar 18 jenis asam amino di dalam kurma, dengan berbagai manfaat dan khasiat.

Baca Juga: Tips Puasa Aman Bagi Penderita Asam Lambung Menurut dr. Saddam Ismail, Simak Penjelasannya

"Kurma sebagai gula alami memberikan energi bagi tubuh, mengandung potasium yang bermanfaat untuk kontraksi otot, termasuk otot jantung. Orang yang rutin mengonsumsi kurma tidak mudah lelah dan terhindar dari konstipasi," tuturnya.

Ada 5 manfaat yang akan didapatkan tubuh setelah mengkonsumsi kurma, antara lain:

- Kurma kaya akan serat diet, yang membantu memperlancar pencernaan dan dapat menurunkan kadar gula dalam darah.

- Kurma mengandung vitamin B kompleks, yang sangat penting dalam proses pembentukan Hb darah, sel darah putih, dan sel darah merah.

Baca Juga: Resmi Rachmat Irianto dan Ricky Kambuaya Gabung Persib

- Kurma mengandung magnesium yang membantu perkembangan tulang yang sehat dan proses metabolisme energi.

- Kurma juga merupakan anti kanker, karena mengandung selenium yang juga berperan penting untuk kekebalan tubuh.

- Kurma tidak mengandung kolesterol, bahkan mampu membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

"Sangat banyak manfaat kurma, dari mulai kesehatan indra, organ dalam, pertumbuhan tulang, hingga darah. Itulah mengapa kurma disebut superfood," kata dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Jadwal Adzan Magrib Kota Bandung Hari Ini Rabu 6 April 2022

2. Madu

Menurut dr. Zaidul Akbar, madu adalah sumber makanan yang mempunyai khasiat luar biasa.

"Madu adalah suplemen supersehat tanpa efek samping. Kandungan asam amino di dalam madu cukup beragam, baik esensial maupun non-esensial. Madu dapat memenuhi kadar kebutuhan protein bagi tubuh kita," katanya.

Umumnya, madu mengandung vitamin C, kalsium, dan zat besi. Madu juga merupakan sumber antioksidan yang membuat tubuh kita lebih sehat, terhindar dari penyakit, dan terlihat awet muda.

Baca Juga: 9 Jenis Makanan Ini Bisa Buat Ginjal Rusak Lebih Cepat Kata dr. Ema, Salah Satunya Sering Dimakan Setiap Hari

3. Air kelapa

"Air kelapa adalah salah satu sumber asam amino terbaik. Bahkan, jumlah jenis asam amino di dalam air kelapa lebih banyak daripada susu sapi," ujar dr. Zaidul Akbar.

Berikut ini adalah 7 manfaat air kelapa, antara lain:

- Komponen terbesar penyusun tubuh (cairan)
- Bantalan yang melindungi organ dari gesekan dan tekanan
- Penjaga kestabilan tubuh
- Pelarut beragam zat, baik nutrisi maupun toksin
- Pengantar elektrolit
- Pembangkit energi termogenik yang bermanfaat untuk meningkatkan laju metabolisme
- Menjaga keseimbangan asam basa cairan tubuh.

Baca Juga: Amalkan Doa dari Rasul ini, Semua Hutang Lunas dan Anda Akan Jadi Orang Kaya Raya Hanya Dalam Waktu 2 Minggu

"Penting untuk diperhatikan, air kelapa sudah mengandung gula alami yang sehat. Menambahkan gula ke dalam air kelapa justru membuatnya menjadi tidak sehat," ujarnya.***