dr. Saddam Ismail Sarankan Konsumsi 5 Jenis Buah Ini, Bisa Atasi Dehidrasi Saat Puasa

MAPAY BANDUNG - Ketika berpuasa tidak jarang ada beberapa orang yang mengalami dehidrasi.

Menurut dr. Saddam Ismail dehidrasi saat berpuasa terjadi disebabkan saat berbuka atau sahur kebutuhan cairan tubuh kurang tercukupi.

Dokter Saddam Ismail menyebutkan bahwa saat berpuasa tubuh mengalami perubahan pola makan dan minum.

Baca Juga: Sakit Kepala Ternyata Disebabkan Karena Tubuh Kekurangan Ini, Begini Cara Mengatasinya Kata dr. Zaidul Akbar

Oleh sebab itu agar cairan terpenuhi sangat penting memperhatikan asupan air yang masuk dalam tubuh.

Selain dengan mengkonsumsi air untuk mencukupi kebutuhan cairan, dr. Saddam Ismail juga menyarankan mengkonsumsi buah-buahan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Dilansir MapayBandung.com melalui kanal YouTube Saddam Ismail pada Minggu 3 April 2022, berikut ini adalah beberapa jenis buah yang dapat membantu mencegah dehidrasi.

Baca Juga: Arti Burung Perkutut Berbunyi Menjelang Subuh Jam 3 Pagi, Ini Makna yang Jarang Diketahui

1. Buah jeruk

Selain mengandung vitamin C yang tinggi, buah jeruk juga kaya akan kandungan air. Selain itu antioksidan yang terdapat pada buah jeruk dapat membantu mengatasi peradangan.