Network
MAPAY BANDUNG - Seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar, kali ini akan mengungkapkan bagaimana respon atau gejala tubuh bermasalah.
Menurutnya, saat tubuh bermasalah, akan diikuti oleh beberapa gejala, seperti perut mudah kembung, mudah lelah, hingga sering sakit kepala.
Maka dari itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan kepada kita, untuk mulai melakukan detoksifikasi atau detox, agar racun-racun yang menempel pada tubuh menjadi hilang dan bersih.
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @zaidulakbar, Kamis 31 Maret 2022, ada 6 tanda atau gejala yang bisa diperhatikan dan diwaspadai, antara lain:
Baca Juga: Tips Mudah Atasi Penyakit Gerd, Salah Satunya Perbaiki Bakteri Pada tubuh Kata dr. Zaidul Akbar
- Capek terus menerus
- Sering sakit kepala
- Perut mudah kembung
- Daya seksual rendah
- Mood atau suasana hati tidak stabil
- Sering jatuh sakit.
"Pernah ngerasain gitu? Kalau pernah seperti itu, berarti tubuh sudah mengirimkan sinyal keluhan yang numpuk sekian lama. Jika tidak diperbaiki, maka akan jadi masalah di tubuh hingga berupa penyakit. Terus cara detox-nya gimana? Tiga hal ini bisa dilakukan, yang saya coba rangkum dari petunjuk di Alquran dan Rasulullah Shalallahu'alaihi Wassalam," tutur dr. Zaidul Akbar.
Lalu, apa saja 3 hal yang bisa dilakukan sebagai upaya detoksifikasi atau detox tubuh ini? Berikut penjelasannya.
Baca Juga: Tips Pola Hidup Sehat Bagi Penderita Kanker kata dr. Zaidul Akbar, Cara yang Sangat Mudah Dilakukan
1. Puasa
Disebutkan dr. Zaidul Akbar, hal pertama yang bisa dilakukan untuk detox adalah puasa.
"Konsep autofagi dalam puasa atau saat tubuh lapar adalah, sebuah konsep yang sangat powerful dalam membersihkan sampah sampah metabolisme yang tertahan ditubuh," tuturnya.
Oleh sebab itu, menurut dokter, puasa adalah salah satu cara yang paling efektif dalam upaya pembersihan diri.
"Semakin banyak berpuasa, ya semakin sehat dan glowing sel dalam tubuhnya. Karena sampah-sampah tubuh terurai dengan proses tersebut," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan kata dr. Ema 2 Minggu Langsung Ada Perubahan
2. Berbekam
Berbekam adalah cara kedua yang bisa dilakukan untuk detox tubuh.
"Bekam merupakan salah satu metode untuk membersihkan CPS atau causative pathological substance, atau ya bahan penyebab masalah di tubuh, salah satunya radikal.bebas," katanya.
Dengan berbekam, membuat tubuh menjadi lebih fit, karena ada sel-sel dalam tubuh, yang tumbuh berkembang dengan baik.
"Bekam ya terbukti mengangkat itu semua, dengan mekanisms fisiologis tubuh. Sehingga, tubuh menjadi fresh dan sel-sel tumbuh berkembang lebih baik. Dan tentunya, bekam sebagai salah satu metode kesehatan Islam yang di anjurkan dan dicontohkan oleh Rasulullah," ujar dr. Zaidul Akbar.
3. Makan yang benar
Maksud dari makan yang benar menurut dr. Zaidul Akbar adalah, pilihlah makanan yang halal, baik dan tidak berlebihan.
"Peran makanan minuman sehat sebagai sumber antioksidan, mineral, zat zat gizi penting seperti pengikat radikal bebas, akan sangat baik dalam mengganti sel-sel tubuh yang bermasalah tadi. Sehingga, metabolisme bisa berjalan normal dan teroptimalkan," ujarnya.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar mengatakan, 3 hal tadi sejatinya sudah cukup, dan akan bisa menampakkan hasilnya, berupa keluhan-keluhan tersebut hilang dan tubuh menjadi lebih fit.
"Apakah ada lagi di luar 3 hal tersebut? Banyak. Dan bisa disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan, seperti menggunakan herbal-herbal yang sifatnya detox atau membersihkan. Membersihkan dengan cara mekanis seperti enema atau hidrocolon terapi, olahraga juga bisa dijadikan sebagai pilihan detox," tutupnya.***
