Cara Ini Bisa Cegah Asam Urat, Salah Satunya Hindari Minuman Bersoda Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Perlu diketahui bahwa asam urat ini merupakan jenis radang sendi yang diakibatkan karena kadar asam di dalam tubuh yang terlalu tinggi.

Agar asam urat ini tidak menyerang tubuh, maka ada beberapa cara yang harus dilakukan untuk mencegahnya.

Beberapa cara untuk mencegah asam urat tersebut akan diungkap oleh dokter yang juga healthy vlogger yakni dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Bisa Pengaruhi Keberuntungan Rezeki, Jangan Biarkan Benda Ini Kotor

Cara pertama yang disarankan dr. Saddam Ismail yakni perbanyak minum air putih, karena air akan membantu membuang zat beracun pada tubuh dan kelebihan asam urat.

Selain itu, dr. Saddam Ismail juga menyarankan untuk menghindari konsumsi minuman beralkohol dan minuman bersoda.

"Maka dari itu, wajib mencukupi kebutuhan cairan 8 gelas perhari serta hindari minuman bersoda dan beralkohol," ungkap dr. Saddam Ismail seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Selasa 29 Maret 2022.

Baca Juga: Bisa Netralkan Asam Lambung, Minuman 1 Ini Jadi Pilihan Alternatif untuk Temani Sahur dan Buka Puasa

Selain harus memperhatikan kebutuhan cairan tubuh, ternyata berat badan tubuh pun harus di perhatikan agar terhindar dari obesitas yang dapat memperparah penyakit asam urat.

"Karena apabila terjadi obesitas, maka bobot badan tersebut akan menekan sendi dan bisa menyebabkan sendi meradang," tutur dr. Saddam Ismail.

Sehingga jika tubuh sudah masuk kedalam kondisi obesitas, maka sangat disarankan untuk menurunkan berat badan untuk mengurangi penekanan pada sendi.

Baca Juga: Lakukan 9 Cara untuk Memperbaiki Pencernaan kata dr. Zaidul Akbar, Salah Satunya Tidur ala Rasulullah

Baca Juga: Ustadz Abdul Somad Bongkar 5 Fakta Yakjuj Makjuj yang Jarang Diketahui, Nomor 4 Penghancur Peradaban Islam

Langkah berikutnya yang harus dilakukan adalah, jauhi makanan dan minuman yang tinggi kandungan purin seperti jeroan, seafood, dan daging merah.

Untuk minumannya sendiri yang mengandung tinggi purin adalah, minuman beralkohol dan minuman manis dalam kemasan.

Apabila makanan dan minuman tinggi purin ini terus di konsumsi, maka bisa dipastikan asam urat akan sering kambuh.

Baca Juga: Waspadai Hal Ini! Cegah Asam Urat Kambuh dengan Hindari 5 Pantangan Ini kata dr. Saddam Ismail

Jadi lebih baik untuk mengkonsumsi makanan rendah purin, seperti sayuran, buah-buahan, nasi merah dan roti gandum.***