Network
Dalam sayur selada terdapat kandungan beta karoten, vitamin C, antioksidan dan antosianin yang memiliki manfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
3. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A dan beta karoten yang terdapat pada selada mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan mata, mempertajam penglihatan hingga dapat menjaga dari kerusakan retina.
Baca Juga: Ampuh Atasi Gatal, dr. Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi 3 Bahan Ini, Dijamin Reda
4. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan vitamin K pada sayur selada memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan bisa mencegah dari terjadinya osteoporosis hingga patah tulang.
5. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi, rendah kalori hingga tinggi kandungan air membuat daun selada baik dikonsumsi untuk membantu mengurangi berat badan.
6. Membantu menurunkan tekanan darah
Selain kaya akan vitamin C, vitamin K, dan vitamin A, sayur selada juga ternyata kaya akan kandungan kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
