Network
MAPAY BANDUNG - Gangguan kecemasan atau anxiety, seringkali ditandai dengan perasaan takut, khawatir, atau cemas berlebih terhadap sesuatu.
Hal ini tentunya bisa membuat seseorang yang mengalami anxiety terganggu, baik secara batin ataupun fisik karena energi yang terkuras, sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar menjelaskan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan kecemasan atau anxiety ini.
Baca Juga: Terkuak Wujud Asli Yakjuj Makjuj! Wajah Mereka Mirip Orang-Orang Ini Kata Ustadz Abdul Somad
Menurutnya, langkah pertama dan utama yang bisa dilakukan adalah, dengan cara mentadaburi ayat suci Al-Qur'an.
"Ada pelajaran amat penting di sana (Al-Qur'an), yang berkaitan dengan kecemasan, atau bahasa jaman sekarang anxiety. Al-Qur'an enggak bahas anxiety-nya, namun lawannya, yaitu ketenangan," tutur dr. Zaidul Akbar, yang dikutip MapayBandung.com dari Instagram @zaidulakbar, Minggu 27 Maret 2022.
dr. Zaidul Akbar menyebutkan, ketenangan tersebut ada pada Quran Surah Al-Fath (48) ayat 4, Allah Subhanahu Wa Ta'ala berfirman:
هُوَ الَّذِيْۤ اَنْزَلَ السَّكِيْنَةَ فِيْ قُلُوْبِ الْمُؤْمِنِيْنَ لِيَزْدَا دُوْۤا اِيْمَا نًا مَّعَ اِيْمَا نِهِمْ ۗ وَلِلّٰهِ جُنُوْدُ السَّمٰوٰتِ وَا لْاَ رْضِ ۗ وَكَا نَ اللّٰهُ عَلِيْمًا حَكِيْمًا
huwallaziii angzalas-sakiinata fii quluubil-mu-miniina liyazdaaduuu iimaanam ma'a iimaanihim, wa lillaahi junuudus-samaawaati wal-ardh, wa kaanallohu 'aliiman hakiimaa.
