Network
Sedangkan, jika buah dijus terlebih dahulu, serat-serat pada jus akan hancur sehingga tubuh tidak perlu susah payah untuk menyerap gula tersebut.
Lambung akan langsung menyerap gula-gula dan akan meningkatkan gula darah secara drastis pada tubuh.
“Apalagi jika jus buahnya ditambahkan gula akan semakin meningkatkan gula darah pada tubuh,” ujar dr. Ema.
Baca Juga: Kedutan di Mata Miliki 10 Arti Terselubung Menurut Primbon Jawa, Salahsatunya Tanda Datangnya Rezeki
2. Kebiasaan mengkonsumsi gula pengganti alami
Kebiasaan mengganti gula alami dengan gula pengganti seperti madu, sari tebu, gula merah, gula batu dan gula jawa.
“Banyak sekali penderita diabetes yang salah kaprah yang menganggap diabetes hanya menghindari gula saja, sehingga mengganti gula alami dengan gula pengganti atau buatan,” kata dr. Ema
Padahal gula pengganti seperti yang disebutkan tadi memiliki glikemiks indeks yang tinggi.
Sehingga jika dikonsumsi terus-menerus dalam jumlah yang banyak dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan, yang bisa membuat munculnya risiko diabetes pada seseorang.
3. Kebiasaan minum-minuman manis
