Network
MAPAY BANDUNG - Normalnya seorang wanita akan mengalami menstruasi di setiap bulan yang menandakan organ reproduksi wanita mempersiapkan kehamilan.
Akan tetapi jika tidak terjadi kehamilan, maka dinding rahim yang berisi pembuluh darah akan luruh dan terjadilah menstruasi.
dr. Saddam Ismail yang merupakan seorang dokter yang juga healthy vlogger, akan memberikan tips menstruasi menjadi lancar.
Pasalnya, ketika menstruasi secara tiba-tiba terhambat, maka bisa saja wanita akan cemas karena khawatir memiliki penyakit yang tidak terdeteksi.
Baca Juga: Waspada Jika Sering Lelah, Bisa Jadi Gula Darah Sedang Tinggi, Begini Penjelasan dr. Saddam Ismail
"Bahan alami yang utama untuk melancarkan menstruasi adalah kayu manis, konsumsi kayu manis ini bisa dengan cara diminum secara rutin," ujar dr. Saddam Ismail seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Rabu, 16 Maret 2022.
Cara mengolahnya cukup siapkan bubuk kayu manis sebanyak 1 sendok teh saja dan air hangat dengan takaran 200cc, setelah itu campurkan bubuk kayu manis dengan air dan diaduk sampai merata.
"Kayu manis ini bermanfaat untuk, membuat siklus menstruasi menjadi normal," tutur dr. Saddam Ismail.
Dari kelompok rempah selain kayu manis, ada juga kunyit yang khasiatnya sudah terkenal untuk melancarkan menstruasi dan menstabilkan estrogen.
Kunyit tersebut ada dua bentuk, ada yang sudah bubuk atau masih berbentuk kunyit secara utuh, kemudian kunyit tersebut dicampurkan air hangat, apabila ingin dicampur susu dan madu juga dipersilahkan.
Selain bahan alami dari rempah, ternyata sayuran pun ada yang berkhasiat untuk melancarkan menstruasi, sayuran tersebut adalah wortel dan tomat.
Baca Juga: dr. Ema Ungkap Cara Masak Nasi yang Aman Dikonsumsi Saat Diet, Ternyata Cukup Masukan Dalam Kulkas!
Sayuran wortel ini mengandung vitamin c, tinggi serat, antioksidan, dan beta karoten yang bisa diolah dengan cara dijus kemudian ditambahkan madu.
Namun bukan hanya bisa dijus saja, wortel juga dapat direbus yang nantinya bisa menjadi pendamping sup.
Berikutnya bahan terakhir adalah tomat yang mengandung tinggi serat dan kaya akan vitamin a, b, c.
Untuk mengolahnya, dr. Saddam Ismail menyarankan cukup dibuat sebagai jus atau dibuat sup.***
