Network
Baca Juga: Miliki Rambut Lembut dan Mudah Diatur dengan 9 Tips dari dr. Saddam Ismail Ini, Segera Praktikan!
"Ketika memilih buah dan sayur diharapkan harus selektif, karena ada beberapa jenis buah dan sayur yang dapat memicu maag kambuh," tutur dr. Saddam Ismail.
Apabila saat mengkonsumi salah satu jenis buah atau sayur dan justru membuat perut rasanya perih, silahkan di stop untuk konsumsinya.
Selain ada makanan yang disarankan untuk diet, dr.Saddam Ismail pun mengingatkan untuk menghindari beberapa makanan karbohidrat manis.
Makanan manis tersebut seperti donat, roti, atau makanan coklat. Lebih baik mengkonsumsi karbohidrat kompleks, seperti roti gandum, atau biji-bijian.
Sehingga perut lebih aman, tidak mengalami nyeri dan perih, serta perut terasa kenyang lebih lama.
Tips terakhir yakni pola makan harus diatur, contohnya yang biasanya 3 kali dalam 1 hari, bisa dicoba 6 kali dalam 1 hari dengan porsi yang lebih kecil, jadi porsi makannya lebih sedikit namun sering.
"Jika pola makan tersbut diterapkan, maka akan mengurangi gejala maag," pungkas dr. Saddam Ismail.***
