Network
Saat seseorang stres makan akan menghasilkan hormon stres, sehingga dapat mempengaruhi tekanan darah dan denyut jantung.
Apalagi jika stres dikelola dalam jangka waktu yang lama maka akan menyebabkan hipertensi atau darah tinggi, dan darah tinggi seperti diketahui merupakan faktor risiko terkena jantung.
5. Rutin olahraga
Tidak dapat dipungkiri, olahraga merupakan kegiatan yang baik untuk kesehatan dan salah satunya untuk jantung.
Baca Juga: Recommended! Makanan dan Minuman yang Sehat Meski Dikonsumsi Malam Hari Kata dr. Zaidul Akbar
Dengan olahraga tekanan darah, gula darah, kolesterol menjadi normal, tidak mudah stres, dan berat badan tidak obesitas, sehingga dapat menghindari jantung lemah.
6. Jaga tekanan darah
Tekanan darah sangat penting dijaga agar tetap normal. Karena tekanan darah yang tinggi meningkatkan risiko terkena sakit jantung, hingga jantung lemah.
Baca Juga: Hasil Liga Champions: Gol Anthony Elaga Selamatkan MU dari Kekalahan
7. Kelola gula darah
