Network
Baca Juga: Gratis! Ini Jalur dan Syarat Naik KA Rute Garut-Cibatu yang Mulai Uji Coba Hari Ini
“Dengan mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan dan makanan lain yang tinggi antioksidan bagus untuk jantung, karena jantung membutuhkan vitamin, mineral dan antioksidan untuk mencegah stres oksidatif pada sel-sel jantung” ujar dr. Saddam Ismail.
2. Cukup tidur
Istirahat atau tidur yang cukup sangat berpengaruh terhadap kesehatan jantung, karena jika seseorang kurang tidur atau istirahat makan risiko terkena hipertensi dan obesitas lebih tinggi. Sehingga jika itu terjadi risiko terkena penyakit jantung akan lebih tinggi juga.
Baca Juga: Kaya Antioksidan, Masker dari Rimpang Ini Bisa Bikin Wajah Glowing Kata dr. Zaidul Akbar
3. Berhenti minum alkohol
Salah satu penyebab jantung lemah adalah mengkonsumsi alkohol. Ketika seseorang mengkonsumsi alkohol berlebihan maka alkohol akan bersifat racun bagi jantung.
“Dalam waktu tertentu maka akan mempengaruhi fungsi jantung, sehingga bisa menyebabkan jantung lemah,” ungkap dr. Saddam Ismail.
4. Kelola stres
