Network
"Kalau pagi, jangan biarkan anak tidur, tapi ajak berjemur sambil bermain. Terus, di sore hari, ibu bisa juga kasih makan pisang," kata dr. Zaidul Akbar.
Cara yang ketiga, dokter menyarankan agar para ibu dapat memberikan baluran minyak pala, kepada bayi setelah mandi.
"Balur dengan minyak pala di dada, punggung dan di belakang telinga sehabis mandi, dan selepas waktu maghrib. Minyak pala membantu menguatkan hormon melatonin, dan membuat anak jadi lebih mudah mengantuk," katanya.
Baca Juga: Turunkan Tekanan Darah, dr. Zaidul Akbar Sarankan Konsumi Sayuran Ini Tiap Hari
Selanjutnya, cara yang keempat, para ibu dapat membuat satu resep minuman sehat, untuk dikonsumsi bayi.
Berikut resep minuman ala dr. Zaidul Akbar. Bahan yang perlu disiapkan, di antaranya:
- Susu Hangat 1 gelas
- Jahe 1 cm
- Daun pandan beberapa lembar
"Hangatkan susu, yang ditambah jahe 1 cm di geprek dan irisan daun pandan 5 cm. Diminum selepas waktu maghrib," ucap dia.
Dengan melakukan 4 cara yang sudah disebutkan di atas, maka bayi pun akan lebih mudah untuk mengantuk, dan dapat tertidur dengan nyenyak saat malam.
