Ga Susah Dicari! Jenis Cemilan Ini Dapat Bantu Tekan Kadar Kolesterol dalam Tubuh Kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: Recomended! Inilah Obat Ampuh untuk Atasi Gatal di Selangkangan Kata dr. Zaidul Akbar

3. Oatmeal

Selain untuk diet oatmeal juga bisa dijadikan cemilan untuk menurunkan kolesterol yang tinggi, karena pada oatmeal terdapat serat larut yang dapat menyerap kolesterol. Kemudian serat pada oatmeal tadi bisa meningkatkan produksi asam empedu, sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol.

4. Popcorn

Popcorn identik dengan cemilan untuk menemani saat menonton, tapi ternyata popcorn bisa dijadikan cemilan yang sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

“Namun cara memasaknya jangan menggunakan mentega, jangan memakai gula atau tambahan lainnya yang tidak bagus untuk tubuh. Popcorn dapat dimasak dengan minyak zaitun atau dengan tambahan keju yang sehat itu jauh lebih baik,” kata dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Bersihkan Jantung dengan Resep Sederhana Ini, dr. Zaidul Akbar: Enak Banget Lho

5. Roti gandum

Roti gandum utuh bagus untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Roti gandum utuh juga memiliki protein, dan mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

6. Kacang-kacangan