Network
MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Saddam Ismail membeberkan beberapa jenis makanan yang sehat bagi penderita diabetes.
Menurut dr. Saddam Ismail, bagi penderita diabetes memang harus lebih teliti dalam memilih makan karena makanan dapat menstabilkan kadar gula bahkan bisa meningkatkan kadar gula. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan sehat bagi penderita diabetes yang direkomendasikan dr. Saddam Ismail.
“Bagi seseorang yang menderita diabetes sangat disarankan mengkonsumsi makanan yang memiliki nilai indek glikemik yang rendah,” ujar dr. Saddam Ismail.
Dilansir MapayBandung.com pada Kamis 27 Januari 2022 melalui kanal Youtube Saddam Ismail, adapun jenis makanan sehat bagi penderita diabetes yang direkomendasikan dr. Saddam Ismail adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Cara Ampuh Kendalikan Maag yang Bikin Perut Melilit, Lakukan Ini Kata dr. Saddam Ismail
1. Ikan
Ikan yang baik dikonsumsi bagi penderita diabetes adalah ikan yang memiliki kandungan lemak yang sehat. Lemak sehat sendiri sangat berperan penting terhadap normalnya kadar gula.
“Karena dengan mengkonsumsi ikan yang sehat dengan kandungan asam lemak omega 3 bisa menstabilkan kadar gula darah,” kata dr. Saddam Ismail.
Adapun jenis ikan yang disarankan dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah ikan salmon, ikan tuna, dan ikan kembung. Dengan catatan pengolahan ikannya jangan digoreng harus dengan cara diolah yang sehat.
